Преди да започнем да лекуваме силната настинка, следва да се убедим дали това не е грип. Ако сте уверени, че става въпрос за настинка, можете да пристъпите към лечението, като се възползвате от тази инструкция.
Да свалим високата температура
Първото нещо е да свалим високата температура, ако наистина е висока. Хипертермията бива „червена“ и „бяла“. Внимателно се погледнете в огледалото.
Ако кожата ви е бледа, силно ви тресе и избиват капки студена пот, това не е добър знак и трябва да извикате лекар. А ако лицето е червено, има усещане, че кожата гори, вземете термометъра.
Не бързайте да приемате лекарства за сваляне на температурата, ако скалата на термометъра показва по-малко от 39.1. Дайте на организма време да се пребори с бактериите и вирусите.
За да преживеете лесно този момент и да охладите тялото, можете да използвате слаб оцетен разтвор или на спирт. За тази цел трябва да се разреди всяко от тези вещества във вода и в съотношение 1 към 5 и да се разтриете с хавлия и след това да се завиете с нея, накисната в приготвения разтвор.
Важно да останете завити поне 10-15 минути. Измерете температурата отново. За възрастните са подходящи – Аспирин, Парацетамол или Ибупрофен.
Да се хванем за гърлото
При силна простуда често боли гърлото. Надяваме се да не сте се отдалечили много от огледалото. Погледнете, дали гърлото е червено или на сливиците се е появил бял налеп?
Ако е последното, това може да бъде ангина, която изисква специфично лечение. И все пак на този етап това е основна задача – да дезинфекцираш гърлото и да намалиш възпалението.
За това са средствата за жабурене на гърлото – разтвори на основата на сода за хляб, спрейове за гърло, бонбони срещу болки в гърлото, билкови отвари – от липа, евкалипт, лайка.
Да премахнем хремата и кашлицата
При силна простуда температурата и болката в гърлото не са единствените симптоми. Може да се появи кашлица и хрема. Простудната кашлица се отличава със сухота и периодичност, може да се отдели малко количество храчка.
За да отшумят хремата и кашлица едновременно могат да се използват парни инхалации на основата на билки. Няма да попречат и спрейовете за нос или капките.
Но обърнете внимание, че съдосвиващите средства могат да предизвикат привикване и хронична хрема, затова използването им повече от седмица не се препоръчва.
При слабо запушване на носа и хрема, можете да си приготвите разтвор за промиване на носа сами. Трябва да наблегнете и на течностите – всички билкови чайове са подходящи.
Това е един от най-простите начини да се предпазите от обезводняване и интоксикация на организма при настинка – токсините излизат с потта и урината, това ще помогне за нормализиране на температурата и ще ускори извеждането на храчките.
Идеален е за такива ситуации топлият зелен или малинов чай с мед, лимон и джинджифил. При силна простуда на организма са му необходими витамини, особено витамин С.
Обикновено, по време на силна простуда се губи апетита. Това е нормално, но все пак това не пречи да се подкрепите с топъл пилешки бульон.
И почивка…
А сега е време да си осигурите пълноценен отдих. Може да си полегнете и да поспите, сега това е повече от необходимо на уморения организъм.
