Не само модата, но и медицината настояват – обувките трябва да са много, за всички случаи от живота.
Тази година лятото се оказа доста горещо и по всичко личи, че такова ще бъде и през оставащите му около 3-4 седмици.
Повечето хора решават проблема кардинално – слагат сандалите.
И все пак това не е най-добрият избор, тъй като ефектът е както с гумените ботуши.
Ходенето със сандали по прашните улици е сигурен начин да си докараме някоя гъбична инфекция.
Джапанките също не са подходящи, макар и през последните години да се превърнаха в ежедневна обувка.
Държачът между големия и втория пръст постоянно се трие в кожата.
Впоследствие се образуват миниатюрни пукнатини в кожата и впоследствие мазоли.
Всичко това само по себе си е неприятно. Така че по-добре да съжаляваме себе си, а не обувките.
1. Мерене
Дори ако сте си харесали обувки и сте ги премерили по път за работа, най-добре е да ги мерите привечер.
Във втората половина на деня краката отичат на практика при всички, а в жегата още по-силно.
Но и при прохладно време кракът лека увеличава размерите си.
Симпатичните токчета, които така изящно са ви стояли на краката сутринта, следобед вече ще са ви тесни.
В резултат не само стъпалото грозно ще излиза от обувката, но е възможно да се стигне и до нарушаване на кръвообращението и притискане на вените.
Това на свой ред предизвиква нова серия от проблеми – от лошото кръвоснабдяване ноктите изтъняват, чупят се или врастват в кожата.
Гъбичните заболявания също са следствие от нарушеното кръвоснабдяване.
Трето правило – отговорен подход към меренето.
Ако планирате да носите обувки на бос крак, мерете ги така – днешните правила го позволяват.
Само така ще можете да сте сигурни, че вътрешната страна на обувката няма да трие и драска кожата.
Освен това, обувката трябва да се сложи веднъж, да се свали и отново да се сложи.
Наложително е да се походи с нея из пробната, поне 10 минути, за да сте сигурни, че ви е комфортно на краката.
2. Размер
На зимни обувки може да се сложи допълнителен чорап, и тогава не се усеща, че чорапите са големи.
С летните този номер няма да мине.
Особено неприятно е със сандалите, които не прилягат плътно към крака, ако са твърде свободни, моментално ще протрият крака.
Освен това ако обувката, походката ще е неустойчива.
Ако сандалите са твърде тесни в стъпалото, пръстите и петата ще провиснат.
Първо, това е елементарен риск от травми, второ допълнително натоварване на мускулите и на сухожилията на стъпалото.
При широко стъпало не трябва да се купуват тясно стъпало.
В такава обувка е неизбежно нарушението на кръвообращението в стъпалото, развитие на разширени вени и образуване на кокалче.
С времето това кокалче нараства и създава множество проблеми.
3. Материали
Най-комфортната обувка за краката е от естествени материали – кожа, велур, текстил.
Именно от тях избирайте обувки за постоянно носене.
Гумените обувки и тези от полимерни материали са подходящи само за разходки за плаж.
В обувките от изкуствена кожа, на краката ще им бъде задушно.
Отделно трябва да се спомене и за лачените обувки.
Те също са от серията за непостоянно носене.
От лака кожата се втвърдява и краката са като в окови.
