Чувствата са не просто красива дума от книгите.
Това, което човек усеща и как мисли по определен начин влияе на качеството на живота, включително и на здравословното състояние.
Емоциите могат да се отразят на личното благосъстояние на човека, на развитието на личността, навици за общуване и на положението в обществото.
В съвременния свят човек все по-често се сблъсква с негативните емоции, които са особено вредни за здравето.
Да изброим някои от тях, които е важно да вземем под контрол.
1. Шок
Неочаквана негативна ситуация често шокира.
Подкосява краката, вади от равновесие, провокира прекомерна възбуда.
Цялата нервна система буквално изпада в задънена улица.
Шокът изцежда организма, особено сърцето и бъбреците.
Тази емоция освобождава голямо количество адреналин от надбъбречните жлези, кара сърцето да реагира с ускоряване на пулса.
Тревога, безсъние и стрес няма да ни оставят да чакаме дълго.
Шокът обикновено е свързан със забавяне на процесите в главния мозък, което се отразява неблагоприятно на неговата функция.
Физическите последствия от емоционалната травма могат да изглеждат като загуба на сили, пребледняване на кожата , затруднение на дишането, ускоряване на пулса.
Това е последвано от храносмилателни разстройства, сексулна дисфункция и хронични заболявания.
2. Печал и скръб
От всички емоции скръбта е най-продължителната.
А продължителната печал отслабва белите дробове, предизвиква умора и задух.
Това се дължи на свиване на бронхите.
Отслабването на белите дробове от тъгата може да доведе до астматичен пристъп и други бронхиални заболявания.
Силното усещане за тъга влошава кръвообращението и дори може да предизвика тромбози, поради ниското количество кислород в кръвта.
Освен това хората, които преживяват скръб, бързо губят килограми и силите, сякаш ги напускат.
Не трябва да се опитваме да сдържаме с всички сили сълзите в моменти на тъга и печал.
Сълзите помагат за леко отпускане на нервната система и за изпускане на негативните емоции.
Но е важно е да умеем да се спираме.
Продължителният и интензивен плач вреди на здравето не по-малко, отколкото постоянното сдържане на сълзите.
3. Паника
Ако това тревожно състояние се превърне в спътник на ежедневието ни, започва разрушително да въздейства на здравето.
Често симптоми на тревога и паника са гадене, задух, слабост, пребледняване на кожата, обилното поотделяне и световъртеж.
Възможно е паниката да няма видими физически причини.
Стомашно-чревните проблеми и паниката вървят ръка за ръка.
В резултат на безпокойство се влошава състоянието на далака, панкреаса и стомаха.
Всичко това в крайна сметка може да завърши с язвен колит и проблеми с храносмилането.
Хронични заболявания са известни спътници на тревожните разстройства.
4. Емоции при самота
Това е състояние, което може да предизвика цяла съвкупност от негативни емоции.
На първо място, това са тъга и отчаяние.
Продължителната самота често води до депресия и дълбоко чувство на меланхолия, което не се отразява по най-добрия начин на здравето на целия организъм.
Постоянната самота и униние създават лек дисбаланс, блокирайки необходимия поток от кръв и кислород, който трябва да циркулира из целия организъм.
5. Нетърпение и ненавист
Тези 2 негативни емоции се отразяват неблагоприятно на здравето на сърцето.
В резултат на дългото им влияние е възможна поява на болки в гърдите, сърцебиене, развитие на тахикардия и хипертония.
Хората, изпитващи силна ненавист, бързо губят енергия и сили, увеличават риска да си докарат високо кръвно и сърдечни проблеми.
