Защо е толкова важно да има ред в жилището ни, защо е опасен недовършеният ремонт и как не трябва да си прекарваме почивните дни?
Кои са нещата, които ни отнемат енергията и какви методите за борба с тях?
Около нас има много неща, които буквално „изяждат“ нашата енергия. Някои прекрасно ги знаем, но има и такива, за които просто не се досещаме.
Как да се борим със скритите унищожители на доброто ни настроение и самочувствие?
1. Постоянно обмисляне на ситуации от миналото
Какво би било, ако в някоя ситуация бяхме постъпили по друг начин?
Какво да направим? Оценете всяка ситуация като опит. Направете си изводи от нея.
Когато обмисляте това, което се е случило, имате възможност да си напишете сценарий и в бъдеще в аналогични ситуации да постъпвате правилно.
Най-важното е да не се отдавате на такива мисли 24 часа в денонощието, тук е важно да се знае мярка.
2. Безпорядък в жилището
Първо, не забравяйте за разпределението на задълженията, които всеки член на семейството ясно знае какво да прави, без каквито и да е напомняния.
Определете конкретен ден за основно почистване и когато всеки стане сутрин от леглото, ще знае с какво да се занимава.
Още един вариант: всеки ден почиствайте определена част от жилището. Днес – банята, утре – кухнята. Но и този подход не изключва разпределение на задълженията.
Между впрочем, почистването е отличен начин да усетиш, че контролираш живота си, тъй като резултат се постига бързо. И вие автоматично започвате да мислите, че можете да го постигнете и в други сфери.
3. Липса на хоби и интереси
Какво да правим? Направете в понеделник това, което правите през уикенда.
Отидете с приятелка на кафе, на среща, просто се разходете, отидете на среща и т.н. Не трябва да ограничавате живота си до маршрута от работа вкъщи и от вкъщи на работа.
4. Обида, ярост към някого от обкръжението
Какво да правим? Тези чувства трябва да се преодолеят. Можете да отидете на психотерапия, да обсъдите с някого този въпрос и да разберете от друг човек, как той би се справил с аналогична ситуация.
Когато споделим за проблема, не затаяваме негативната енергия в себе си и започваме да мислим по-положително за бъдещето.
5. Недовършена работа
Какво да правим?
Разделете всички задачи и ангажименти в 3 категории – много важни, които трябва да се свършат в кратки срокове. Важни, които могат да се отложат за известно време.
Неважни – планирате да ги свършите в перспектива. Пристъпвайте към всяка от категориите подред.
Ако възникват някакви трудности при изпълнението на тези задачи, запитайте себе си – какво ви пречи и какво може да ви помогне в тази ситуация?
Да допуснем, че нямате време, тогава просто изберете ден и си запишете там конкретната задача, която ви затруднява толкова много.
Когато зачеркнете поредната точка от списъка със задачите, задължително ще почувствате прилив на енергия.
6. Уикенд в мола или в голям търговски център
Какво да правим? Не трябва да губите целия си ден в подобни развлечения. Уморените мъже, тълпите от хора и крещящите деца няма да ви оправят настроението, а напротив.
Ако трябва да купите продукти или някаква вещ, направете го по възможно най-бързия начин и продължете по-нататък с плановете за деня.
