Какво ни прави щастливи?
Добра работа, отношения, пари, семейство?
Разбира се, всичко това няма да попречи.
Но много хора са щастливи сами или без постоянна заетост.
Проблемът не е в това, което имаме, а в нашето отношение към живота и към околните.
Да станем щастливи, ще ни помогнат 7 специални умения, които макар и да са наречени свръхспособности нищо фантастично няма в тях.
Всеки от тези навици може да се усвои и тренира, достъпни са за повечето, независимо от темперамента и личностните качества.
1. Умение за контрол на емоциите
Обикновено свързваме емоционалния контрол с управлението на гнева, и това отчасти е вярно.
Хората, които не умеят да се държат в ръце, често губят работа, развеждат се и страдат от самота.
Достъпни са множество инструменти, които ни помагат да запазим спокойствие.
Има дори приложения за смартфони, които ни напомнят, че е време да направим дихателна гимнастика, или помагат за усвояване на медитативни техники.
Но трябва да се контролира не само гнева.
Има и по-сложни за управление емоции – страх, паника, отчаяние, тъга.
Не им позволявайте да ви овладеят.
Впрочем, прекомерната еуфория също невинаги е на място.
Просто така може да ни изпълни, че просто да не можем да оценим адекватно ситуацията.
2. Умение адекватно да реагираме на емоциите на другите
Партньорът ви лесно излиза от себе си?
Шефът не ви прощава и най-малката грешка?
Не позволявайте на гневните изблици на другите хора да ви развалят настроението.
Не се старайте да защитавате близки и колеги от отрицателни емоции само за да не страдате заедно с тях.
3. Умението да си признаваме грешките
Важно е да си признаваме грешките и да позволяваме на другите да грешат.
Когато не признавате грешката, околните започват да ви насочват към нея.
Ако се дърпате и отказвате възниква конфликт.
Ако се постараете да прехвърлите вината към другите, отношението към вас ще се промени в по-лоша страна.
Приемете своето право на грешка, това ще ви помогне по-лесно да се отнасяте към недостатъците на другите.
Околните се ядосват, алчни са, мързелуват, закъсняват, оправдават се.
Не трябва да зацикляме върху това, да критикуваме, да осъждаме.
Трябва да си направим изводите и да продължим напред.
4. Честност
Това е един от най-важните аспекти на осъзнатия и щастлив живот.
Невъзможно е да бъдем щастливи и да лъжем, първо самите себе си.
Навярно сте забелязали, че когато казвате истината,дори и да не ви е най-приятната, ви става по-леко.
А когато сте откровени сами със себе си?
Между честността и позитивните емоции има връзка, и ако можете да почувствате тази връзка, повече няма да можете да излъжете.
5. Способност да се излезе извън комфорт
Приятно е да живеем в своя свят, където всичко е приятно и спокойно.
Стараем се да се защитаваме от безпокойство и тревога.
Но само в трудностите се открива истинското лице на човека.
Можем и цял живот да си изкараме в оранжерийни условия и така и да не разберем на какво сме способни всъщност.
Наистина ли желаете това?
Не е ли време да се пуснете в опасното околосветско пътешествие под название „истински живот“?
Зоната на комфорт забавя развитието и ни лишава от острота на усещанията. Спомнете си най-щастливите моменти от живота. Навярно повечето от тях са свързани с някакви необикновени събития.
