ᐉ Топ 9 съвета как да избегнем измръзване

Дори и при положителна температура можем да пострадаме от преохлаждане.

Температура под +7 градуса се смята за рискована за здравето, а какво да говорим за -20?

Студът пагубно влияе на първо място на малките кръвоносни съдове на човека.

Какво се случва с органите и тъканите на човека под въздействието на ниските температури?

Съдовете на крайниците рефлекторно се свиват, за да се запази топлината.

И така приливът на кръв към вътрешните органи се увеличава и се поддържа стабилна вътрешната температура на тялото.

Ето защо и циркулацията на кръв към крайниците се забавя.

Първо замръзват пръстите на ръцете и краката, а също и ушите и носа.

Последните са най-уязвими, защото техният слой мазнини е най-тънък.

Първоначално кожата измръзва, а след това подкожният слой, кръвоносните съдове, мускулите, нервите и дори костите.

При преохлаждане температурата на тялото спада до 35 градуса и дори по-ниско.

И затова не е нужна отрицателна температура, от -20 градуса, а може да бъде, дори и положителна.

Полезни съвети

1. Няколко ката дрехи

Няколко леки пуловера един върху друг вместо един по-дебел.

Това ще предотврати опасното за студа потене.

Ако стане ви стане топло, винаги ще можете да свалите единия от пуловерите. Поради тази съображения дрехите трябва да са свободни.

2. Предпазвайте откритите участъци на кожата

Слагайте ръкавици, носът и ушите предпазвайте с шапка и шал, за препоръчване са якетата с високи яки.

3. Ако планирате да прекарате целия ден в студа, си вземете допълнителни дрехи

За да избегнете преохлаждането понякога е достатъчно да смените мокрите дрехи със сухи.

4. Излизайте на студа сити

Задължително си похапвайте добре, най-добре нещо висококалорично. Премръзнали сте, хапнете нещо.

5. Ако прекарвате цял ден навън…

На всеки 30 минути 1 час трябва да влизате някъде на топло, за да се сгрявате.

Ако няма такава възможност, се постарайте да сте постоянно в движение.

6. По възможност…

Вземете термос с чай, кафе или супа.

7. Работете с ръце

Движете ги, за да усилите кръвообращението в замръзващите кръвоносни съдове.

Също така движете пръстите на краката. Можете да поскачате, но не прекалявайте, това може да увреди премръзналите тъкани.

8. Избягвайте преумората

Умореният човек бързо изпада в хипотермия.

Когато човек почувства, че започва да изстива, започва и да се движи по-активно.

Същевременно се използва много енергия и силите се изтощават. Затова се движете, но не много активно.

9. Следете и прогнозата за здравето

Така ще знаете как точно трябва да се облечете.

Категорично се забранява:

1. Докосване на метал както с голи ръце, така и с език

Металът е много добър проводник на топлина и следователно мигновено я отнема от тялото. И ако прекалено дълго въздейства на кожата, може да се стигне до измръзване.