Зимата винаги се свързва с настинки и грип. Но всъщност студовете вредят много по-малко, отколкото жегите и високите температури.
Да се закаляваме или да се пазим от студа
Хората, които са свикнали със студовете, се стоплят много по-бързо, а интензивното кръвообращение спомага за предотвратяване на измръзване.
Студът предпазва от настинки и стимулира имунитета.
При закалените хора кръвоносните съдове на носа и гърлото не се разширяват при много студено време. И трудно вдигат температура.
Това означава, че при тях няма условия за размножаване на вируси.
Да се закаляваш, не означава само да се обливаш с ледена вода при голям студ или да правиш контрастни душове.
Всичко това може да се замени с каране на кънки, разходки в гората.
При ниски температури на въздуха тялото започва да образува топлина.
Всичко това спомага за изгарянето на калории.
Освен това мразовитият въздух влияе благоприятно на мазната кожа.
При ниски температури мазната кожа става нормална. По-лошо е за хората със суха кожа.
През зимата става още по-чувствителна и започва да се бели.
Много хора смятат, че през зимата вероятността човек да изпадне в депресия е най-голяма.
Но това е вярно само за хора, които предпочитат да прекарват цялото си време в офиса или вкъщи.
За останалите хора, които водят здравословен начин на живот, студът е отлично лекарство срещу стрес.
Учените доказват, че е достатъчно да се разхождаме около час в студа за успокоение на нервите.
Хронични обостряния
Но не всичко е толкова хубаво. Студовете имат и обратна страна.
И влияят не само положително върху здравето на човека.
При големи студове обикновено се обострят хронични заболявания.
Напомнят за себе си бронхит, ангина, синузит и други ненапълно излекувани болести.
Затова и през зимата е много важно човек да отделя много голямо внимание на профилактиката.
При ниски температури са възможни алергични реакции към студа.
Най-често се появяват, когато температурата спадне под -10.
Първите симптоми са обриви по цялото тяло, отоци и силни сърбежи.
Рязкото понижаване на температурата може да бъде причина за спазми на кръвоносните съдове.
И затова рискът от инфаркт и стенокардия се повишава значително при много студено време.
С цел предотвратяване на такива неблагоприятни последствия не излизайте веднага навън от много топло помещение.
Постойте няколко минути в антрето или на стълбището, докато организмът се адаптира.
Повишена чувствителност
Друга опасност, свързана със студовете, са резките колебания в температурите.
Промяната на метеорологичните условия се усеща от около 1/3 от хората.
Колебанията от 3-4 градуса се смятат за нормални и не предизвикват никакви неприятни усещания.
Промяната от 7-8 и повече градуса в рамките на 12 часа може да предизвика сериозни усложнения при хора със сърдечни заболявания.
И още повече на тези, които са прекарали инфаркт и инсулт.
Жените са по-метеочувствителни от мъжете. Най-силно на колебанията в температурите реагират бременните жени и хората в напреднала възраст.
Най-комфортно се чувстваме, когато атмосферното налягане е около 1000 hPa.
При понижаване на налягането се повишава влажността на въздуха и започва да вали.
На това веднага реагират хората с хипотония, които започват да изпитват слабост и апатия.
Много смятат алкохола за отлично средство за нормализация на кръвното налягане, но за съжаление,разширява кръвоносните съдове само в начален етап.
