Краткотрайният стрес – това е неизменна част от живота, но ако стане хроничен и продължителен, това непременно се отразява на здравето. Какво е това хроничен стрес? Какви симптоми могат да се смятат за тревожни, за възможни последствия, а също методите за борба с патологични състояния.
Хроничен стрес като определение
Стрес – биологичен отговор на ситуацията, при която се синтезират хормони на стреса: кортизол и адреналин. Функцията на тези хормони се състои в подготовка на организма чрез увеличаване на честотата на сърдечните съкращения, дишането и др.
Стресовата реакция може да се предизвика от много ситуации, като се започне от опасни за живота ситуации и се стигне до психологически натиск, например, при работни въпроси, важни събития за кариерата, учени и прочие.
Лекарите посочват следните причини за хроничен стрес:
- Работни причини – голяма отговорност в работата, проблеми с бизнеса, претоварване, професии, изискващи постоянно напрежение и бдителност;
- Финансови трудности;
- Сложни отношения в семейството, в различни колективи, липса на социална адаптация и други;
Хроничен стрес – причина и предразполагащ фактор за многобройни заболявания на вътрешните органи. Както се казва, всички болести са от нерви, и само венерическите заболявания са от любов, но по този въпрос може да се поспори.
Симптоми на хроничен стрес
Стресът се отразява на целия организъм и засяга физическото и психическото здраве. Типът и тежестта на проявяващите се изменения и симптоми на стреса са индивидуални. Но се обръща внимание на следните симптоми:
- Раздразнителност и дори агресия;
- Уморяване;
- Главоболие, чувство за разбитост;
- Затруднения при концентриране, съсредоточаване върху определена работа или задача;
- Трудно е да си съберем мислите;
- Безсъние;
- Понижаване на либидото и фиаско в леглото при мъжете;
Последствия за здравето
Освен това стресът се разглежда като причина за развитие на някои заболявания, засягащи всички системи и органи. В този списък влиза:
- Активация на хронични заболявания на храносмилателния тракт – стресът се разглежда като един от предразполагащите фактори за развитие на язвена болест на стомаха и на дванадесетопръстника;
- Проследява се ролята на стреса във формирането на заболявания на устната кухина: кариес, дистрофични изменения във венците, което увеличава риска от загуба на зъби и много други;
- Патологии на сърцето и на кръвоносните съдове от хроничен стрес – причина за сърдечни пристъпи и състояния, застрашаващи живота. Доказана е неговата роля във формирането на хипертония;
- Захарен диабет;
- Наднормени тегло и затлъстяване – някои хора не могат да се справят със стреса и се стараят буквално да го изядат. Тези състояния се отразяват на здравето и отключват верига от последователни реакции;
- Активация на хронични заболявания на кожата – появата на симптоми на псориазис, например, само се усилва стреса;
- Депресия, тревожни разстройства, шизофрения;
Как да управляваме стреса?
Ако стресът продължително съществува, е възможно да се чувства апатия, липса на сили да се справим с него и да възстановим контрола над собствения живот.
Но при обръщане към лекар се разработва ефективна програма, която помага за промяна за промяна на живота към по-добро и се справя със стреса.
На първо място, трябва да се идентифицират симптомите на стреса, тъй като са индивидуални за всеки човек.
И след като бъдат идентифицирани управлението и контролът стават по-лесни.
Понякога е необходима подкрепа, тъй като справянето със стреса не е възможно да се постигне, ако сме сами.
