За психофизиологичните различия между мъжете и жените е писано и казано много.

Дойде време да поговорим и за една важна част от нашия живот – съня.

Различава ли се мъжкия сън от женския? Кой спи повече, кой сънува повече, кой по-често страда от безсъние?

Кой спи повече?

Защо се смята, че жените обичат повече да си поспиват мъжете.

Всъщност това не е така – според статистика всички спят еднакво дълго, по 7-8 часа дневно.

Но определени различия все пак има.

Изследвания, проведени в различни държави, показват, че за да се наспят добре на жените им трябва малко повече време.

Наистина малко – 20 минути.

Учените предполагат, че това е, защото женският мозък изразходва повече енергия по време на бодърстване.

За възстановяването съответно е необходимо повече време.

Това означава, че мъжете е по-добре да се заемат с приготвянето на храната.

Кой спи по-леко?

Отговорът на този въпрос е напълно еднозначен – жените.

Дори когато спи жената улавя външните сигнали – дишането на детето и неговият плач, шумове и шумолене.

А това шумолене може да предвещава опасност?

Някога е било важно жената да събужда дълбоко спящият войник, който да разбере източникът на плашещия шум?

Истината е, че не е лесно мъжете да бъдат събудени, те спят наистина доста дълбоко.

Остава да се надяваме, че неведомата опасност също ще се изплаши от зловещото хъркане и ще изчезне в тъмнината.

За хъркането

Проблемите с хъркането не зависят от пола, макар и традиционният образ на хъркащия да се свързва с образа на доста пълен мъж с дебел врат.

Този нощен проблем е познат също и на много жени, особено при наличие на наднормено тегло.

Хъркането е истинска беда.

И не е само защото пречи на съня на хората, намиращи се в радиус от 100 метра.

Хъркането може да доведе до развитието на някои заболявания и да влоши протичането на вече съществуващите:

• Артериална хипертония;

• Захарен диабет;

• Исхемична болест на сърцето;

• Затлъстяване;

Изследователи на съня твърдят, че когато човек хърка, няма кошмари и не сънува нищо.

Жените, които спят по-леко страдат от хъркането на много на партньора много повече.

Мъжете не трябва да се обиждат, ако любимата поиска да отиде в другата стая – по-добре е да обърнат внимание на здравето си и да се излекуват от хъркането.

Сън след секс

Смята се, че сексът е най-доброто сънотворно за мъжете.

След завършване на акта те мигновено заспиват, докато жените искат да интимните ласки да продължат.

За сметка на това в случаите, когато сексът не се е случил, мъжът не може да заспи много по-дълго от жената.

И когато любимата вече сладко си поспива, той все още бодърства.

Навярно се надява, че внезапно ще се събуди и ще размисли.

Кой по-често страда от безсъние?

Традиционно безсънието се смята за женски проблем, поради особености на хормоналната система.

Кога е най-полезно да се спи?

За всички без изключение е най-полезно да спят нощем.

Но има интересни изследвания, проведени от учени от Мюнхенския университет Планк.

Изследователите са установили, че пълноценният нощен сън подобрява когнитивните способности на жените, тоест прави ги по-умни.

При мъжете подобна връзка била установена със следобедния сън с продължителност до 100 минути. За мъжете е полезно да спят за през деня.