Как да подготвим тялото за плаж и какво да направим, за да не стане загарът бързо на петна, а да се задържи дълго?

Преди плаж

1. Направете пилинг

С ефектен бронзов загар се покрива само равната и гладка кожа, затова 2-3 дни преди да поемете към морския бряг, направете пилинг.

С тази процедура се премахват мъртвите частици от епидермиса и се заглаждат неговите неравности.

На обновената кожа загарът изглежда по-равен и се задържа за по-дълго.

Пилинг може да се направи както в спа-салон, така и в домашни условия – с помощта на подръчни средства.

Подходящи са както готовите средства за пилиниг, така и натуралните домашни средства – утайка от кафе, мед, сметана.

Не правете пилинг в деня, в който планирате ходене на плаж.

„Новата“ кожа е предразположена към изгаряния, а за възстановяване има нужда от време.

На плажа

1. Увеличавайте постепенно времето за престой на слънце

Ако вашата цел е трайният загар, не се опитвайте да се сдобиете с него бързо.

Изгарянията са силен стрес за кожата, след които започва излющване на изгорелите клетки.

Най-подходящото време за сдобиване с бронзов загар са сутрин – от 9 до 11 часа и в късния следобед – след 17 часа.

По това време, дори и по-продължителният престой на слънце няма да предизвика слънчеви изгаряния.

Причината е в ъгъла на слънчевите лъчи, които вече не падат почти на 90 градуса спрямо земната повърхност, както по обяд.

Така топлинната енергия, която отдават към земята и съответно към човешката кожа вече не е толкова голяма.

Българите обикновено са с 2-ри фототип кожа, тоест съвсем леко по-мургави от северняците, които изгарят много бързо на слънце.

При малко по-мургавата кожа обикновено кожата изгаря след малко по-продължителен престой на обедно слънце.

Достатъчни са около 40-50 минути.

2. Активно овлажнявайте кожата

Овлажнената кожа не само изглежда по-добре. Преди самия плаж използвайте овлажняващи кремове.

3. Хранете се "слънчево"

Красивият и равен загар може да се постигне и с помощта на храна.

По време на отпуск наблягайте на храни, богати на витамин А – моркови, кайсии, червени чушки, С – цитрусови, Е – растително масло.

4. Мажете се щедро с кремове

Кремовете помагат срещу слънчеви изгаряния.

В първите дни за предпочитане са средства със защитен фактор не по-нисък от 35.

След това използвайте средства от фактор 15 до 25.

Помнете, че слънцезащитният фактор е изключително неустойчив.

Това налага средствата за защита от слънцето да се обновяват на всеки 2 часа след всяко къпане или влизане във водата.

След плаж

1. Вземете душ

Водата трябва да е топла или леко прохладна.

Горещата вода силно изсушава кожата и може да увеличи дразненето след престой на слънце.

2. Не забравяйте за краставиците

Най-добрите овлажняващи средства са тези, съдържащи урея, с екстракти от алое, краставици и папая.

3. Търсете маска

Косата се нуждае от специална грижа – изберете щадящ шампоан, задължително използвайте кондиционер и маски за коса.

За предпочитане са тези, които не трябва да се мият след използване. Те предпазват по-добре косата.

4. Не използвайте избелващи средства

Ако желаете шоколадов загар, внимателно четете състава на използваните козметични средства.

Помнете, че с избелващ ефект са всички плодови киселини.

Максималната продължителност на живота на загара е 21 дни, това е всъщност продължителността на цикъла на пълно обновяване на кожата.