Зимата е не само време за весели коледни и новогодишни празници, но и сезонът, в който рискът от травми е най-висок.
Сред рисковите фактори на зимния сезон поледицата е на първо място.
Фрактури, изкълчвания и други последствия от паданията в леда в пъти увеличават притока на пациенти към спешните и ортопедичните отделения на болниците.
Как да се предпазим от неприятности при поледица? Как правилно да изберем зимни обувки?
Травми през зимата
Зимният травматизъм е причина за голям брой случаи на временна загуба на трудоспособност, от които 20% водят до инвалидност.
През зимата най-чести са преохлажданията, травми от падане на висулки и свличане на сняг от покривите, измръзвания.
Но в повечето случаи медицинска помощ се търси, вследствие падания по улиците на градовете.
Най-уязвими при падане са крайниците.
Изкълчвания, растежения, наранявания и фрактури на ръцете и краката са повече от 80% от зимните травми.
Според статистиката, основно жертви на зимния травматизъм са мъже и жени в трудоспособна възраст – 80%.
Децата в списъка на пострадалите на леда са не повече от 2%, а хората в напреднала възраст – не повече от 8%.
Тези данни не са изненада, тъй като децата са леки и обикновено не се травмират при падане от височината на собствения им ръст.
Пенсионерите пък не са толкова мобилни в сравнение с младежите и имат възможност просто да не излизат навън при неблагоприятни метеорологични условия.
Старите хора осъзнават, че реакциите им са забавени, трудно пазят равновесие и затова са много по-внимателни по заледените улици от младите.
Правилните обувки
Правилното подбраната обувка може да намали значително риска от падане по хлъзгавите тротоари.
Специалистите съветват при покупка на зимни обувки и ботуши да се избират произведените в държави със снежни зими – Русия, Германия, Канада, Украйна.
При покупка на зимни обувки специално внимание от гледна точка на безопасността трябва да се отдели на подметката.
Трябва да бъде с хубав грайфер, за да осигури добро сцепление с хлъзгавите повърхности.
Високите токове през зимата не са за предпочитане, най-подходящи са обувките с плоски подметки или с нисък, широк и стабилен ток.
Ако вече сте си купили зимни обувки и те се пързалят на леда, ще ви помогнат специалните приспособления за намаляване на опасността от подхлъзване.
В магазините за обувки се продават релефни гуми, които се прилепват към подметката.
Профилактика на травматизъм при поледица
Освен използването на специални приспособления, можем да се предпазим от падане по хлъзгавите тротоари, като спазваме няколко лесни правила:
1. Трябва да сме внимателни по зимните улици
Да си гледаме в краката, да гледаме къде ще стъпим при следваща крачка.
При планиране на маршрута е най-добре да избираме разчистени или посипани с пясък тротоари.
2. По хлъзгавите участъци трябва да се движим, без да бързаме
Трябва да стъпваме с цялата повърхност на подметката, с бавни крачки и леко пързаляйки се. Ръцете по възможност трябва да са свободни.
3. При загуба на равновесие най-важното е да знаем как да падаме
Правилното падане предотвратява над 90% от травмите.
При падане ортопедите не съветват да изпъваме ръцете напред.
Именно това инстинктивно движение е причина фрактурите на ръцете да са една от най-честите причини за травми в леда. Когато падаме е най-добре леко да се наклоним напред и да свием ръцете в лактите и краката в коленете.
Ръцете трябва да са максимално близо до торса.
И трябва да се постараем да се завъртим така, че да паднем настрани. Това помага за омекотяване на удара и намаляване на риска от фрактури и други увреждания.
