За много хора одеялото дава не само топлина, но и усещане за уют и безопасност по време на сън.
Освен обичайните одеяла съществуват и специални по-тежки модели, които имат ред предимства.
Те имитират физическите обятия, помагат ни да се успокоим и да заспим.
Какво е това утежнено одеяло?
Тези одеяла се отличават на първо място по теглото, по-тежки са от стандартните спални принадлежности.
Обикновено тежките одеяла са с тегло от 2 до 13 килограма.
Често се запълват с натурални материали или пластмасова вата за придаване на текстура на играчки.
Наднормените килограми добавят топлина и нежен натиск върху тялото, което имитира прегръдка, когато човек се завива с одеялото.
Според множеството отзиви и изследвания, утежнените одеяла помагат за подобряване на съня, настроението на хората, намаляват тревогата, безпокойството.
Помагат за лечението на сензорни разстройства, сред които дори и аутизъм и синдром на дефицит на вниманието и хиперактивност.
Влияние на дълбоката сензорна стимулация
Психолозите твърдят, че в мозъка на всеки човек е заложен стремежът и необходимостта от физическа връзка, обятия.
Те са нужни за поддържане на здрава нервна система, за душевно спокойствие.
В практическата психология има понятие телесно-ориентирана терапия, при която вътрешните проблеми – стрес, непълноценен сън, се лекуват с докосвания, масаж и прегръдки.
Мекият натиск върху тялото дарява усещане за топлота и защита.
Тези методи са особено полезни за тези, които страдат от безпокойство и тревога заради самота и недостиг на тактилно внимание. Най-често това са деца и тийнейджъри, но терапията е популярна и сред по-големите.
В съвременния свят, дори при по-голямо струпване на хора много се чувстват изгубени и самотни. Това често предизвиква стрес, повишена тревожност, влошава качеството на съня.
Методите за мекия телесен натиск притежават успокояваща сила и благотворно въздействат на функцията на нервната система.
Повишават се нивата на ендорфините, понижава се честотата на сърдечните съкращения, освобождава се серотонин и допамин, настроението се подобрява.
С помощта на телесно-ориентирана терапия се лекува и депресия.
Неслучайно на голяма популярност се радват възглавниците за прегръщане, масажните матраци, антистрес-играчките.
Последните са били специално разработени за понижаване тревожността при деца и възрастни със сензорни разстройства. Ето няколко от предимствата на тези одеяла.
Намаляване на стреса и безпокойството
Независимо от възрастта, тежкото одеяло е един от най-лесните и безопасни начини за намаляване на стреса и за отпускане.
Изследванията, в които са били използвани одеяла с тегло 10-13 килограма, показват, че при 2/3 от участниците се наблюдавало значително понижаване на тревожността.
Доброволците признали, че именно тези одеяла им помогнали да се успокоят пред стресови ситуации като посещение при зъболекар, изпит или доклад в работата.
Нормализиране на съня
Тези, на които често ги измъчва безсъние, е трудно да повярват, че одеялото помага за подобряване на съня.
Но изследванията показват, че хората легнали да спят с по-тежко одеяло, заспиват много по-бързо и по-спокойно, отколкото обичайно.
Плътното прилепване на одеялото към тялото и лекият натиск придават усещане за защита, топлина и комфорт.
Освобождаване на хормони за здраве
Прегръдките на тежкото одеяло спомагат за освобождаване на невротрансмитери – допамин и серотонин.
Това са 2 важни хормона за нормална мозъчна функция.
Депресията и стресът до голяма степен се развиват от недостиг на тези хормони в организма.
