Бъбреците напомнят по форма на бобови зърна, разположени в двата края на гръбначния стълб в долната част на гърба.
Основната им функция е пречистване на кръвта, филтриране на отпадните вещества от организма, отделяне и задържане на течности.
Бъбреците контролират нивата на минералите – фосфати, калций, образуват хормони, регулиращи образуването на червени кръвни клетки.
Изключително важно да се грижим за здравето на основния орган на отделителната система.
Различните вредни навици и храни е възможно да навредят на здравето на бъбреците.
1. Прекалено много протеин
Белтъчните храни са полезни за здравето, но твърде честата им употреба увеличава риска от развитие на бъбречни заболявания.
Бъбреците отделят азота от разградените от храносмилателната система белтъци.
Ако се прекалява с тях, натоварването върху чифтния отделителен орган нараства.
Хората с бъбречни заболявания трябва да ограничат храните с високо съдържание на белтъци.
Дори и тези, които имат здрави бъбреци не трябва да прекаляват с протеините.
2. Прием на обезболяващи
Много от нас бързат да пият обезболяващи при поява на болка, без изобщо да се консултират с лекар. Това се отразява неблагоприятно на много органи, ударът се понася основно от черния дроб и от бъбреците.
Аналгетиците нарушават кръвообращението към бъбреците, затруднявайки така тяхното функциониране.
Продължителната употреба на някои болкоуспокояващи лекарства може да предизвика остра бъбречна недостатъчност и други, не по-малко сериозни бъбречни заболявания.
3. Несвоевременно изпразване на пикочния мехур
Ако дълго се отлага ходенето до тоалетна при препълнен пикочен мехур, лесно човек може да си докара бъбречни заболявания.
При твърде продължителен престой на урината в пикочния мехур в нея се развиват бактерии, които е възможно да предизвикат и инфекция.
Освен това отлагането на уринирането увеличава налягането върху бъбреците.
Ето защо още при първи позиви за уриниране трябва да не отлагане посещението на тоалетна.
4. Непълноценен сън
Пълноценният сън не по-малко от 6-8 часа има важно значение за поддържане на добро здраве.
Безсънието често предизвиква хипертония и запушване на артериите, така се явява провокатор на бъбречни заболявания.
Много е важно да се придържаме към здравословен баланс между сън и бодърстване, старайте се да се наспите без значение от обстоятелствата.
5. Цигари
По данни от много изследвания, тютюнопушенето сериозно вреди на целия организъм, включително и на бъбреците.
Продължителното пушене е причина за развитие на начален стадий на бъбречна недостатъчност.
Никотинът предизвиква ускорено сърцебиене и повишение на артериалното налягане.
Освен това намалява кръвообращението и свива кръвоносните съдове на бъбреците.
Тютюнопушенето значително влошава функциите на този орган и задълбочава протичането на бъбречните заболявания.
6. Прекаляване с алкохола
Употребата на алкохолни напитки в ограничено количество е допустимо и дори полезно за организма.
Но прекаляването с алкохола вреди много силно не само на бъбреците, но и на всички останали органи.
Етанолът е известен токсин, който повишава натоварването върху черния дроб и бъбреците.
7. Недостатъчно внимание към инфекциозните заболявания
Ако не се обръща дължимото внимание на честите инфекции, особено на простуда, грип, ларингит и пр.
И не се лекуват както е редно, това може да предизвика усложнения, включително и бъбречни проблеми.
При несвоевременна и неправилна борба с простудните инфекции бактериите и вирусите, които ги предизвикват е възможно да навредят на бъбреците.
8. Прекаляване със солта
Причината е, че бъбреците отделят до 95% от натрия, който постъпва от храната, а ако се прекалява със солта, това значително увеличава натоварването върху тях.
