Горските ягоди са едни от най-ароматните плодове.
Но освен аромат те притежават още и множество полезни свойства.
Горските ягоди са едни от първите, които узряват, затова можем да се насладим на техния вкус още през юни.
Всичко им е полезно – плодове, листа, корени, цветове.
Но, разбира се, най-често хората се питат какво от горската ягода може да се използва за отслабване.
Отслабване с ароматната ягода
Ягодите съдържат множество полезни вещества – органични киселини, флавоноиди, пектини, витамин С, Е и група В, каротин, азотни вещества, желязо, ванадий, бор, цинк, йод, фосфор.
Горските ягоди помагат при гастрити и колити, прекрасно утоляват жаждата и глада, спомагат за лечението на анемия.
Полезните горски плодове оказва жлъчегонно и диуретично действие, спомагат за понижаване на кръвното и за подобряване на кръвообращението.
Съдържат също така много пектин, който спомага за нормализиране нивата на холестерол в кръвта.
Употребата на горски ягоди е полезна при проблеми с червата, сърдечни заболявания, подагра, бъбречнокаменна болест.
Плодовете помагат при кожни проблеми, спомагат за заздравяването на малки рани и порязвания, облекчават възпалението и дразненето.
Ароматният плод помага за нормализиране на съня, препятства развитието на атеросклероза на кръвоносните съдове.
Горската ягода помага и при кожни проблеми, спомага за заздравяване на малки рани и порязвания, облекчава възпалението и дразненето.
Ароматният плод помага за нормализиране на съня, предотвратява развитието на атеросклероза, успокоява и помага за справяне със стреса.
Горските ягоди са добър източник на калций, което ги прави полезни за укрепване на костната тъкан.
Редовното похапване на ароматните плодове помага за подобряване на паметта и концентрацията.
Отслабването с горска ягода е много ефективно, тъй като в 100 грама плодове има само 42 калории.
Освен това помага и за подобряване на храносмилането и за отока на жлъчката, отделя излишната вода.
Всичко това е много полезно при отслабване.
С какво още са полезни горските ягоди?
Спомагат за ускоряване на обмяната на веществата.
Но за някои горските ягоди са противопоказни – алергии, гастрити, панкреатити в стадий на обостряне, а също и при нефрити и язви е забранено яденето на ягоди.
Има ли диети на горски ягоди?
Съществуват ли специални диети на горски ягоди?
Да, съществува наистина една кратка 3-дневна диета.
Какво включва храненето по време на тази диета?
Пълнозърнест хляб, извара, пилешко, зеленчуци, яйца, ориз, овесени ядки, плодове и мед.
Ето го и менюто на диетата:
• Закуска – сандвич с извара и ягоди, или горска ягода с кисело мляко и лъжица мед; или овесени ядки с ягоди, ябълки и кисело мляко;
• Обяд – салата с пилешко, маруля; или палачинки с пресни плодове; или зелеви салати, варено месо;
• Вечеря – ориз, ягоди; или плодове супа с ягоди и ревен;
Между основните хранения може да се похапва ябълка, портокал и шепа ягоди.
Също така може да си направите и ягодова салата.
Ако такава диета не ви допада, опитайте просто да се храните правилно.
Най-добре да похапвате пресни горски ягоди.
Примерно меню
• Закуска – извара с плодове, чай;
• Междинно хранене – шепа ядки;
• Обяд – супа, салати;
• Следобедна закуска – кисело мляко с плодове;
• Вечеря – зеленчуково рагу, айран;
Разбира се, можете да си направите менюто по друг начин.
Но във всеки случай трябва да се храните правилно, да изключите пресните плодове, бисквити, а също мазното и пърженото.
