ᐉ Топ 3 болести, които училището докарва на децата

Училището е мястото, където детето не само може да получи знания, но и да си остави здравето.

Много зависи от родителите.

По случай предстоящото начало на учебната година сме подготвили кратко напомняме за майки и татковци.

По данни от изследванията, болките в гърба безпокоят всеки трети ученик.

Най-често не са свързани с гръбнака – виновен е миофасциалния болков синдром.

Това е състояние, при което в мускулите на гърба възникват спазми.

По-рядко причини за болките са нарушения на стойката, сколиоза.

Още по-рядко се среща несрастване на дъгите на прешлените – спондилолиза и изместване на прешлените – спондилолистеза.

Някои училищни фактори спомагат за възникване на болки в гърба, шията, кръста:

• Тежки раници

Американски учени отбелязват, че въпреки появата на електронни книги, на децата все още им се налага да носят доста тежки раници.

Тяхното тегло е 30% от това на детето.

• Неудобни обувки

Ако не омекотяват натоварването по време на ходене и бягане, това се отразява силно неблагоприятно на гръбнака.

Чехлите и джапанките трябва да бъдат забранени, дори и навън все още да е горещо, и в училището цари демокрация.

• Стрес

Емоционалните преживявания предизвикват мускулни спазми, вследствие на които детето го безпокоят болки в гърба, шията, главоболие.

Това е особено актуално за първокласниците, особено ако детето е затворено по природа, срамежливо и трудно свиква към непозната обстановка.

• Неправилно седене на чина

Много деца седят наклонени напред, поради което гръбнакът се извива като дъга.

Натоварването върху дисковете се разпределя неравномерно, възникват мускулни спазми, притискат се кръвоносни съдове и нерви.

Раницата трябва да е с тегло не повече от 10-15% от килограмите на детето.

Ако е по-тежка, родителите трябва да я носят.

Обувките трябва да се избират удобни по размер, тъй като учениците трябва да ходят с тях повече от половин ден.

Постарайте се максимално да облекчите стреса от адаптацията към училищния живот.

Детето трябва да се научи да стои изправено на масата.

Поощрявайте физическата му активност.

Американски експерти твърдят, че проблеми със зрението има всеки 4-ти ученик.

Вината за това е на голямото натоварване на очите, неправилното сядане на чина, прекаляване с компютри и телефони.

Проблемите със зрението пречат не само на учебния процес, но и на игрите и на общуването с връстниците.

Успехът също се понижава.

Най-често се срещат разстройства на рефракцията – късогледство и далекогледство.

Според американски учени децата с късогледство по-често са хиперактивни.

Правилно организирайте пространството, където ще учи детето и осигурете добро осветление, ограничете времето пред компютъра.

Организмът на детето трябва да получава всички необходими за здравето на очите витамини и минерали.

Полезно ще е да го научите да прави специална гимнастика за очите.

Според някои данни, сред „професионалните“ заболявания на учениците гастритите са веднага след зрителните разстройства.

Дори и ако в училищната столова хранят детето с качествена храна, това не е гаранция, че всяко дете се храни правилно.

Много ученици принципно отказват да ядат това, което се готви в училищната столова, защото у дома са свикнали на друга храна.

Често учениците от средните и горните класове имат възможност да похапнат чипсове, шоколади, газирано.

Храненето често е в движение и повече напомня на междинно, отколкото на пълноценно ядене.